Чудите ли се как да ви дойде цикъла ако закъснява
Как да накарате менструалния си цикъл да дойде, ако закъснее. Ако менструалният ви цикъл закъснява, това може да бъде стресиращо и тревожно. Има няколко неща, които можете да опитате, за да накарате менструалния си цикъл да дойде:
1. Отпуснете се
Стресът може да доведе до забавяне или дори пропускане на вашия менструален цикъл. Опитайте се да се отпуснете и да намалите нивата на стрес чрез дейности като йога, медитация или упражнения за дълбоко дишане.
2. Поддържайте здравословно тегло
Наднорменото или поднорменото тегло може да повлияе на менструалния ви цикъл. Поддържайте здравословно тегло, като се храните балансирано и спортувате редовно.
3. Опитайте билкови лекарства
Известно е, че някои билки, като джинджифил, канела и магданоз, стимулират менструацията. Въпреки това е важно да се консултирате с вашия лекар, преди да опитате каквито и да било билкови лекарства, тъй като те могат да взаимодействат с други лекарства или да имат странични ефекти.
4. Помислете за контрол на раждаемостта
Противозачатъчните могат да помогнат за регулиране на вашия менструален цикъл и предотвратяване на нередовен цикъл. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите коя форма на контрол на раждаемостта може да е подходяща за Вас.
5. Консултирайте се с Вашия лекар
Ако вашият менструален цикъл постоянно закъснява или имате други симптоми, като тежко кървене или силни спазми, консултирайте се с вашия лекар. Те могат да определят дали има основно здравословно състояние, което причинява забавянето, и да препоръчат подходящо лечение.
Има няколко неща, които можете да опитате, за да накарате менструалния си цикъл да дойде, ако закъснее. Отпуснете се, поддържайте здравословно тегло, опитайте билкови лекарства, помислете за контрол на раждаемостта и се консултирайте с вашия лекар, ако е необходимо. Не забравяйте, че е важно да слушате тялото си и да се консултирате със здравен специалист, ако имате притеснения относно менструалния си цикъл.