Чудите ли се как да спрете кашлицата за един ден?
Пълното спиране на кашлицата за един ден може да бъде трудна задача, тъй като това зависи от основната причина за кашлицата. Въпреки това има няколко средства за защита и съвети, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите и намаляване на кашлицата.
1. Останете хидратирани
Пиенето на много течности може да помогне за успокояване на сухата, гъделичкаща кашлица и да поддържа гърлото влажно. Вода, чай и топъл бульон са добри варианти. Избягвайте да пиете сладки или газирани напитки, които могат да раздразнят гърлото и да влошат кашлицата.
2. Използвайте овлажнител
Сухият въздух може да влоши кашлицата и да я направи по-упорита. Използването на овлажнител или вземането на парен душ може да помогне за добавяне на влага във въздуха и да облекчи кашлицата.
3. Гаргара със солена вода
Гаргарата със солена вода може да помогне за успокояване на болното гърло и намаляване на кашлицата. Смесете една чаена лъжичка сол в чаша топла вода и правете гаргара за 30 секунди, преди да я изплюете.
4. Вземете лекарство за кашлица
Лекарствата за кашлица без рецепта, като потискащи кашлицата или отхрачващи средства, могат да помогнат за намаляване на кашлицата и облекчаване на други симптоми. Следвайте внимателно инструкциите на етикета и не превишавайте препоръчителната доза.
5. Почивайте и релаксирайте
Почивката и релаксирането могат да помогнат за намаляване на стреса и безпокойството, които могат да предизвикат или влошат кашлицата. Спете много, избягвайте напрегнати дейности и опитайте техники за релаксация като дълбоко дишане или медитация.
Въпреки че може да е трудно да спрете напълно кашлицата за един ден, поддържането на хидратация, използването на овлажнител, гаргарата със солена вода, приемането на лекарства за кашлица и почивката могат да помогнат за облекчаване на симптомите и намаляване на кашлицата. Въпреки това, ако кашлицата продължава или е придружена от други симптоми като температура, болка в гърдите или затруднено дишане, важно е да потърсите медицинска помощ.