Чудите ли се как да си направите алкална вода у дома?
Ако се интересувате от питейна вода с по-високо ниво на рН, може да помислите за приготвяне на алкална вода у дома. Алкалната вода има ниво на pH по-високо от 7 и се смята, че предлага няколко ползи за здравето. В тази статия ще обсъдим как можете да направите алкална вода у дома и потенциалните ползи от нейното пиене.
Какво е алкална вода?
Алкалната вода е вода, която има по-високо ниво на pH от чешмяната вода. Скалата на pH варира от 0 до 14, като 7 е неутрално. Ниво на pH под 7 се счита за киселинно, а ниво на pH над 7 се счита за алкално. Алкалната вода обикновено има ниво на pH между 7,5 и 9,5, което я прави малко по-малко кисела от чешмяната вода.
Защо да пием алкална вода?
Привържениците на алкалната вода вярват, че тя може да предложи няколко ползи за здравето, включително:
– Неутрализиране на киселината в организма
– Засилване на метаболизма
– Намаляване на възпалението
– Подобряване на хидратацията
– Подпомага здравословното храносмилане
Въпреки това е важно да се отбележи, че много от тези твърдения не са научно доказани и са необходими повече изследвания, за да се определят истинските ползи от алкалната вода.
Как да си направим алкална вода у дома
Има няколко начина да направите алкална вода у дома, включително:
1. Добавете сода за хляб към вода
Содата за хляб е естествено алкално вещество, което може да повиши нивото на pH на водата. За да направите алкална вода със сода за хляб, изпълнете следните стъпки:
Напълнете чиста чаша с вода.
Добавете 1/8 до 1/4 чаена лъжичка сода за хляб към водата.
Разбъркайте водата, докато содата за хляб се разтвори.
Тествайте нивото на pH на водата с лента за тестване на pH.
Ако нивото на pH не е достатъчно високо, добавете още сода за хляб и тествайте отново.
2. Използвайте воден йонизатор
Йонизаторът за вода е устройство, което използва електролиза за разделяне на водата на алкални и киселинни компоненти. Този процес повишава нивото на pH на алкалната вода. За да направите алкална вода с воден йонизатор, изпълнете следните стъпки:
– Напълнете водния йонизатор с чешмяна вода.
-Изберете настройката за алкална вода на йонизатора.
– Изчакайте йонизаторът да раздели водата на алкални и киселинни компоненти.
– Съберете алкалната вода и проверете нивото на pH с лента за тестване на pH.
3. Добавете лимон към вода
Въпреки че лимоновият сок е кисел, той има алкализиращ ефект върху тялото. Добавянето на лимонов сок към водата може да помогне за повишаване нивото на pH. За да направите алкална вода с лимон, изпълнете следните стъпки:
– Напълнете чиста чаша с вода.
– Изстискайте сока на половин лимон във водата.
– Разбъркайте водата.
– Тествайте нивото на pH на водата с лента за тестване на pH.
Алкалната вода е вода, която има ниво на pH по-високо от 7 и се смята, че предлага няколко ползи за здравето. Има няколко начина да направите алкална вода у дома, включително добавяне на сода за хляб към водата, използване на йонизатор за вода и добавяне на лимон към водата. Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се определят истинските ползи от алкалната вода.