Драскащо, възпалено гърло и непрекъсната кашлица са едни от най-дразнещите симптоми, които често придружават заболяване, независимо дали става въпрос за обикновена настинка, грип или други респираторни заболявания. За щастие има няколко стратегии, които да помогнат за справянето и облекчаването на тези неразположения, осигурявайки така необходимото облекчение.
Останете хидратирани
Важността да останете добре хидратирани не може да бъде надценена. Пиенето на много течности, като вода, билкови чайове и топли бульони, помага да се поддържа гърлото влажно, успокоява дразненето и разрежда слузта. Хидратацията също помага за облекчаване на кашлицата, като намалява сухотата в гърлото.
Гаргара със солена вода
Лесен, но ефикасен лек за възпалено гърло е гаргара с топла солена вода. Това може да помогне за намаляване на възпалението и облекчаване на дискомфорта. Смесете около половин чаена лъжичка сол в чаша топла вода и правете гаргара няколко пъти на ден.
Пастили и твърди бонбони
Приема на таблетки за смучене за гърло или сиропи, може да осигури временно облекчение чрез увеличаване на производството на слюнка, което помага за успокояване на гърлото и намаляване на кашлицата. Потърсете таблетки за смучене със съставки като ментол или мед за допълнително облекчение.
Използвайте овлажнители
Сухият въздух на закрито може да влоши възпаленото гърло и кашлицата. Използването на овлажнител във вашата спалня, може да добави влага към въздуха, намалявайки дразненето и улеснявайки дишането.
Средства за защита без рецепта
Аптеките предлагат разнообразие от сиропи за кашлица без рецепта и таблетки за смучене за възпалено гърло, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Изберете продукти, които съответстват на вашите специфични симптоми, като суха или продуктивна кашлица.
Мед за кашлица
Медът има естествени успокояващи свойства и е особено ефективен за намаляване на кашлицата, особено през нощта. Можете да смесите една чаена лъжичка мед с топла вода или билков чай. Просто бъдете внимателни с меда за деца под една година.
Почивайте и избягвайте дразнители
Почивката е от решаващо значение, когато се справяте с възпалено гърло и кашлица. Позволява на тялото ви да се съсредоточи върху лечението. Освен това избягването на дразнители като дим и замърсители, може да помогне за предотвратяване на по-нататъшно дразнене на гърлото.
Парна инхалация
Вдишването на пара от купа с гореща или вряща вода, може да осигури незабавно облекчение. Покрийте главата си с кърпа, наведете се над купата и дишайте дълбоко. Добавянето на няколко капки евкалиптово масло към водата може да засили ефекта.
Потърсете медицински съвет
Ако възпаленото гърло и кашлицата продължават, влошават се или са придружени от тежки симптоми като висока температура или затруднено дишане, важно е да се консултирате със здравен специалист. Това може да е признак на по-сериозно състояние, което изисква медицинска помощ.